Op reis? Neem je buik serieus

De tomaten beginnen nu echt kleur te krijgen, courgettes groeien per dag, de zon heeft z’n hoogste punt gehad. Het lijf wil licht eten, met genoeg bouwstoffen, en dat biedt het seizoen nu.

Je kunt nu genieten van bessen, aardbeien of ander fruit uit je moestuin of van de boer. Met de seizoenen en lokaal eten is altijd het beste wat je kunt doen.

Wij nemen hier op de finca zelfs in de zomer de tijd om te koken met bottenbouillon, zachte stoofjes of een snel pannetje met eieren, vetten en groenten van nu. Je darmen zijn net mensen, ze houden van regelmaat, rust en eenvoud. Of je nou thuis bent of onderweg.

Je hoeft je ritme niet los te laten op vakantie – je mag het juist terugvinden.
Eet eenvoudig. Beweeg rustig in de hitte, maar loop lekker na het ontbijt en avondeten door nieuwe steden, straten of langs het strand. Zwem in natuurwater en de zee! Zoek het ochtendlicht op, blijf uit fel schermlicht in de avond en laat je zonnebril in de ochtend en avond af. Zet een pet op en zoek op tijd verkoeling in het water of onder de parasol.
Want je gaat toch op vakantie om te genieten en uitgerust thuis te komen!? Een fijne zomer gewenst!

Wil je meer weten over hoe je je lijf natuurlijk kunt ondersteunen? Bezoek mijn website www.fincatiniso.com waar je mijn aanbod vindt.