Akkervarkens
Eén van de krachtigste signalen voor je lijf dat het mag zakken in rust, is geur. Geuren komen direct in je limbische systeem terecht en beïnvloeden hier acuut jouw hormonen. Of je dat nu wilt of niet, erin gelooft of niet.
Denk aan zachte oliën zoals lavendel, roomse kamille of bergamot – diffuse of maak een fijne roller om bij je te hebben. Gebruik wel altijd oliën van therapeutische kwaliteit, want in de winkels koop je oliën die niet pure essentiële oliën bevatten helaas.
Adem drie keer diep in en uit terwijl je ruikt en zak weer in je lijf. Maak weer contact!
Meer is niet nodig. Maar: geur zonder leefstijl is als een pleister op een lekke emmer. Zorg dat je ook je (circadiaanse) ritme serieus neemt.